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【心理讲坛】定投心流,做一名幸福智慧的教师┃昆明三中空港实验学校教师心理健康教育讲座
作者:管理员  来源:原创  日期:2020-10-28   [] [] []



随着素质教育的不断发展,社会和家长对教师的期望和要求越来越高,加之高强度的工作负荷以及高压的工作状态,给教师的心理造成了巨大的压力。

为了让老师们能够以积极良好的心态面对工作,同时进一步丰富教师的心理健康教育知识,提高教师对学生心理健康指导的技能,1028日晚,昆明三中空港实验学校诚邀国家心理咨询师、官渡区教师进修学校心理健康教育专家、清华大学国培项目坊主吴清老师来校为老师们开展以“定投心流”为主题的心理健康教育专题讲座。


 

讲座初始,吴老师以一个趣味手指小游戏开场,迅速调动起老师们的参与热情,让大家体会到了游戏带来的快乐。接着通过《三十而已》、《乘风破浪的姐姐》两部影视剧的人物角色,深入浅出地为大家讲解了“心理内卷化”、“成长型心理”的涵义,让老师们深有感悟。她特别指出,成长型心理是能在心理上保持一种开放的状态,主动应对,挖掘自身潜能去体验,迎接挑战,拓宽生活的广度,在心理资源和技术上不断让自己进步。吴老师通过援引社会热点基金“医药女神”,以及基金定投微笑曲线原理的分析,提出定投心理资本的意义。还强调,心理升级是迎接未来的必须,老师们应该追求心理阿尔法效应,追求超额回报,收益身心健康,学会爱自己,才能更好的爱学生。


 


吴老师讲述了心流的含义,即一种全然沉浸于所做之事的忘我状态。心流的意义就在于它能让人充满乐趣和成就感,促进身心健康,提高效率,有利于创造力和意义感。在吴老师的带领下,老师们盘点了自己心理账户关于学习、工作、生活、家庭等方面的心流存量,多位教师现场为自己的“心流”存量打分,不同的分值,反映了老师们当下的真实心理状态。同时老师们还学会了通过走出舒适区域,观察身边美好,激发内在动因来创造更多的心流体验。正如日本纪录片《人生果实》里的一对夫妇一样,年过八旬,依然以积极、认真的心态去面对生活,让自己的生活时刻充满阳光、幸福。吴老师表示,将心流体验运用到教育教学工作中,不仅能让自己及时了解学生的状况,同时让学生在心流体验中感受到快乐,帮助学生完善自我,能有效促进其对学习的积极性。


最后,吴老师还教大家如何运用心流通道开展有效教学:要有趣、有挑战、有成就感、还要善用SMART原则。重点讲解了目标管理中的SMART原则,让老师们理解了明确性、可衡量、可达到、相关性、有期限五个绩效指标的真正含义,并引导老师们通过角色扮演尝试运用心流通道。


所谓定投,就是坚持在固定的时间,投入固定的金额,从中获取更高额的回报。教育也应如此,只要坚持每一天给学生多一点关爱、多一点关注,相信我们一定能获得超出预期的收获。正如吴老师所言,良好的心理健康教育,一定能够给无助的心灵带来希望,给稚嫩的双手带来力量!





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